Atemwege - Vorbeugende Massnahmen


In Grippe- und Erkältungszeiten, vor allem im Herbst und Frühling, läuft unser Immunsystem auf Hochtouren.
Vor allem in Räumen mit vielen Leuten gibt es in der Luft eine hohe Erregerdichte und man hat man sich schnell einmal angesteckt.
Vor allem wenn der Körper durch Stress, Schadstoffbelastung oder vitaminarme Ernährung bereits geschwächt ist und man sich müde und antriebslos fühlt, haben Viren und Bakterien ein leichtes Spiel.
Mit einigen vorbeugenden Massnahmen kann man sein Immunsystem stärken und sich vor Ansteckung schützen.

Diese ätherischen Öle schützen vor Ansteckung: Diese ätherischen Öle stärken bei Abwehrschwäche:
Cajeput, Eukalyptus, Latschenkiefer, Lavendel, Manuka, Pfefferminze, Tannenzapfen, Teebaum Wacholder, Zitrone Angelika, Bergamotte, Cajeput, Eukalyptus, Ingwer, Latschenkiefer, Lavendel, Manuka, Niaouli, Rosmarin, Teebaum, Zitrone


Mischungen zur Abwehrsteigerung

In einem Braunglas-Tropffläschchen (5ml) können eine der folgende Mischung herstellen:

30 Tropfen Zitrone
20 Tropfen Lavendel
  3 Tropfen Thymian
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  • von diesen Mischungen geben Sie 1 bis 2 Tropfen auf ein Taschentuch und riechen mehrmals tief daran
  • in der Duftlampe können Sie 5 bis 6 Tropfen dieser Mischungen in Wasser verdunsten lassen
  • für ein Vollbad verwenden Sie 4 bis 5 Tropfen in etwas Milch, Sahne, Honig oder einer Schaumgrundlage.
30 Tropfen Limette
20 Tropfen Grapefruit
20 Tropfen Benzoe
10 Tropfen Ravensara
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Vollbad zur Stärkung des Immunsystems
3 Tropfen Angelika
3 Tropfen Teebaum
2 Tropfen Zitrone
Diese Mischung mit 1/2 Becher Sahne verrühren und ins Badewasser (ca. 37°C) geben. Max. 20 Minuten baden und dann 1/2 Stunde nachruhen.
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Sprays zur Raumluftreinigung
5 Tropfen Eukalyptus
3 Tropfen Zitrone
1/2 EL Essig oder
          Alkohol
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Diese Mischung in eine Sprühflasche mit Wasser geben und vor Gebrauch jeweils gut schütteln.
Eignet sich vor allem in Büro- und Geschäftsräumen, wo der Durchgangsverkehr gross ist.
3 Tropfen Eukalyptus
4 Tropfen Lavendel
7 Tropfen Zitrone
2 Tropfen Rosmarin
2 Tropfen Teebaum
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8 Tropfen dieser Mischung auf 1 Liter Wasser geben und in einen Zerstäuber füllen. Vor Gebrauch immer gut schütteln.

Desinfiziert Wohnräume, Büroräume oder auch Krankenzimmer.
3 Tropfen Eukalytus 
1 Tropfen Pfefferminze
2 Tropfen Kiefernadel
1 Tropfen Teebaum
2 Tropfen Bergamotte

Die Öle mit 30 ml Wasser in einen Zerstäuber füllen. Vor Gebrauch immer gut schütteln.

Statt Wasser kann man auch 30 ml Trägeröl verwenden, dann eignet sich die Mischung zum Einreiben der Brust.

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