Menstruationsbeschwerden


Menstruationsbeschwerden können sich auf unterschiedliche Art zeigen und auch ebenso viele Ursachen haben. Manche Frauen haben Probleme mit einer ausbleibenden oder zu schwachen Periode, andere mit einer sehr starken oder schmerzhaften Monatsblutung (Dysmenorrhöe). Neben organischen Ursachen sind es meist psychische Auslöser, die Probleme  mit der Menstruation machen.  
Zu viel Stress, Angst oder Probleme im sozialen Umfeld können dafür verantwortlich sein. Manche Frauen haben Mühe mit diesem körperlichen Ausdruck des Frauseins, sehen die Regelblutung als Strafe an und noch immer fühlen sich Frauen schmutzig und minderwertig, wenn sie ihre Tage haben. Die Gesellschaft gibt uns immer mehr vor, dass man einer Frau während ihrer monatlichen Blutung nichts anmerken soll, es gibt dementsprechende Hygieneprodukte und schnell ist auch eine Schmerztablette zur Hand, damit die Leistungsfähigkeit nicht beeinträchtigt wird. Dürfte Frau sich entspannen und ihrem Körper die nötige Ruhe und Zeit zugestehen, dann wäre schon viel getan.
Als biologische Ursache für eine zu schwache Menstruation kann eine mangelhafte Ausbildung der Gebärmutter und/oder der Eierstöcke infrage kommen. Die Einnahme von Ovulationshemmern ("Pille") kann auch ein Grund sein. Sehr schwache oder unregelmässige Blutungen könnten auch den Beginn der Wechseljahre ankündigen. Eine starke, schmerzhafte Blutung könnte im Zusammenhang mit Schwankungen des Hormonspiegels, Drüsenstörungen und Endometriose (versprengte Gebärmutterschleimhaut) stehen, auch nach mehreren Schwangerschaften (wenn sich die Gebärmuttermuskulatur verändert hat) können sich derartige Probleme einstellen.
Bei Beschwerden mit der Periode kann man verschiedene Hausmittel anwenden. Es gibt Tees, Wickel oder auch Massagen mit ätherischen Ölen.
Frauen, die mit herkömmlichen Hausmitteln keine Besserung ihrer Menstruationsbeschwerden erreichen, sollten sich von ihrem Frauenarzt gründlich untersuchen lassen.

Viele Frauen leiden am Prämenstruellen Syndrom (PMS), den sogenannten "Tagen vor den Tagen".  Sie bemerken eine Steigerung des Körpergewichts durch Wassereinlagerungen (Ödeme) z.B. an Händen, Füssen, Beinen, oder auch im Gesicht, und die Brüste spannen schmerzhaft. Manche Frauen sind gereizt oder verstimmt, sie fühlen sich aufgedunsen, neigen zu Depressionen und leiden unter Kopfschmerzen, Völlegefühl, Verstopfung oder Rücken-und Unterleibsbeschwerden. Die Hauptursachen für PMS werden vor allem im zyklischen Auf und Ab der Hormone vermutet.
Auch hier kann man mit Hausmitteln eine Erleichterung erzielen. Vor allem Mönchspfeffer-Produkte haben bei PMS schon gute Ergebnisse gebracht.

Bei Menstruationsbeschwerden eignen sich vor allem folgende ätherischen Öle:
Cistrose, Jasmin, römische Kamille, Lavendel, Majoran, Melisse, Muskatellersalbei, Rose, Zypresse

Massageöle
2 Tropfen Rose
2 Tropfen römische Kamille
2 Tropfen Zypresse
2 Tropfen Majoran
2 Tropfen Muskatellersalbei
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Die ätherischen Öle mit 50 ml Macadamianussöl oder
30 ml Jojoba und 20 ml Nachtkerzenöl mischen.

Mit dieser Mischung sanft den Unterbauch und die Lendengegend einmassieren, evtl. eine Wärmflasche auflegen.
2 Tropfen Grapefruit
2 Tropfen Muskatellersalbei
3 Tropfen Ylang-Ylang
4 Tropfen Mandarine
5 Tropfen Sandelholz
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Die ätherischen Öle in 50 ml süsses Mandel- oder Jojobaöl geben.

Morgens und abends eine sanfte Bauchmassage machen.
Es hilft auch, wenn man nach der Massage ein feuchtes, warmes Tuch auf den Bauch legt, dieses mit einem trockenen Handtuch abdeckt und evtl. noch eine Wärmflasche darauflegt.
1 Tropfen Angelika
1 Tropfen Jasmin
2 Tropfen Ylang-Ylang
4 Tropfen Muskatellersalbei
6 Tropfen Bergamotte
Die ätherischen Öle mit  70 ml Johanniskraut- und 30 ml Macadamianussöl mischen.
Die Mischung sanft auf Bauch und Lendenbereich massieren.
Vorsicht: Diese Mischung kann photosensibilisierend wirken, das heisst, man sollte sich nach dem Auftragen nicht direktem Sonnenlicht aussetzen (auch Solarium!).
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 Aus eigener Erfahrung kann ich ihnen auch die Original Produkte der Hebamme Ingeborg Stadelmann empfehlen:
Mens-Massageöl (entspannend, krampflösend, zur Massage von Bauch und Kreuzbein)
Zyklus Massageöl (bei Stimmungsschwankungen vor der Menstruation und im Klimakterium)

Sie erhalten diese Öle über Farfalla oder die Bahnhofapotheke in Kempten.


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