Hoher Blutdruck


Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert als hohen Blutdruck einen wiederholt gemessenem Wert von über 140/90 mmHg. Die Ursachen dafür können verschieden sein. In 90% der Fälle sind bestimmte Faktoren auszumachen, welche einen zu hohen Blutdruck verursachen (primäre Hypertonie). Das Alter oder eine erbliche Veranlagung spielen beim Blutdruckwert eine grosse Rolle, aber auch z.B. Übergewicht und Bewegungsmangel, ein zu hoher Salzkonsum, Alkoholkonsum, Rauchen, Ärger und Stress können den Blutdruck beeinflussen. Gewisse Medikamente können ebenfalls Hypertonie verursachen.
Bei ungefähr 10 % der Patienten wird der hohe Blutdruck durch eine Krankheit verursacht (sekundäre Hypertonie).
Ein erhöhter Blutdruck macht häufig keine Beschwerden und bleibt oft lange Zeit unentdeckt.
Bleibt er jdoch über längere Zeit bestehen, dann führt das zu einer dauerhaften Belastung für das Herz und die Gefäße. In der Folge kann es zu gefährlichen Erkrankungen kommen. Dazu zählen beispielsweise Herzinfarkte oder Schlaganfälle.
Wer einen zu hohen Blutdruck hat, muss sich unbedingt von einer Fachperson untersuchen und behandeln lassen. Zur Behandlung gehören meistens blutdrucksenkende Medikamente, aber vor allen Dingen eine Veränderung des Lebensstils.

Neben der konventionellen Behandlung der Hypertonie, kann man auch z.B. mit ätherischen Ölen unterstützend auf das Herz-Kreislaufsystem einwirken. Bei der primären Hypertonie erzielt man damit eine Entspannung und Entkrampfung des Organismus, der so viel leisten muss.
Geeignete Öle sind:
Bergamotte, Lavendel, Litsea cubeba, Majoran, Mandarine, Melisse, Muskatellersalbei, Neroli, Orange, Ylang-Ylang

Entspannendes Körperöl
3 Tropfen Bergamotte
3 Tropfen Lavendel
3 Tropfen Ylang-Ylang
Die ätherischen Öle mit 3 EL Jojobaöl mischen.

Für eine langfristige Entspannung empfielt sich 1 bis 2 mal pro Woche eine sanfte Massage über einen längeren Zeitraum.
Wichtig sind harmonische, ruhige Streichbewegungen beim Massieren.
Am schönsten ist es, wenn sich sich von einer professionellen Therapeutin / einem Therapeuten verwöhnen lassen.
Sehr entspannend kann auch eine Fussmassage mit der Ölmischung sein.


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