Als vorbeugende und aktivierende Massnahmen wird u.a. vermehrte Bewegung, Fuss- und Beingymnastik, kalte Kneippgüsse, Hochlagern der Beine und ballaststofreiche Ernährung empfohlen.
Auch ätherische Öle und andere Hausmittel können unterstützend wirken.
Falls Sie jedoch starke Ödeme bekommen oder Schmerzen haben und die Haut sich rötet und heiss anfühlt, sollten Sie unbedingt den Arzt oder Heilpraktiker aufsuchen!
Folgende Öle eignen sich besonders gut bei schweren Beinen:
| Geranie, Grapefruit Orange, Mandarine, Lorbeer, Rose, Rosmarin, Tonka, Wacholder, Zypresse |
Massageöl
| 4 Tropfen Orange 4 Tropfen Tonka 2 Tropfen Lorbeer 2 Tropfen Mandarine 1 Tropfen Cistrose 1 Tropfen Rose Absolue |
Die ätherischen Öle mit 50 ml Sesamöl mischen.
Die Beine sanft von unten zur Leiste hin mit der Mischung einreiben. Auch den Lymphbereich am Hals mit einbeziehen. Eine Lymphdrainage durch eine professionelle Therapeutin / einen Therapeuten kann sehr erleichternd wirken. |
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